咱們身體里的肝臟就像個(gè) “全能調(diào)度員”，既要把氣血送到眼睛、手腳這些地方，保證它們靈活好用，又要維持身體的代謝平衡。

可肝一旦出問(wèn)題，不會(huì)直接 “喊疼”，反而會(huì)通過(guò)兩個(gè)穴位傳遞信號(hào) —— 要是這兩處按著疼，那你的肝就不太好。

日常定位很簡(jiǎn)單：先摸內(nèi)踝尖，往上數(shù)大約七個(gè)橫指的距離（中醫(yī)說(shuō)的 “寸” 按自己手的同身寸算，普通人按橫指估就行），貼著脛骨內(nèi)側(cè)的正中間，就是中都穴。

它就像肝經(jīng)上的 “預(yù)警器”，肝里的氣血要是堵了，這里的氣血也走不動(dòng)，會(huì)攢著壓力刺激神經(jīng)，按的時(shí)候就會(huì)疼，尤其是平時(shí)總覺(jué)得脅肋脹、情緒悶的人，不妨多按它。

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定位時(shí)先找乳頭，對(duì)著第 4 根肋骨，往下數(shù)兩根就是第 6 肋間隙，再?gòu)恼芯€往兩邊量四個(gè)橫指，就是期門(mén)穴了。

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這處是肝經(jīng)的 “門(mén)戶”，平時(shí)按揉能幫著健脾疏肝。但要是老愛(ài)生氣、情緒憋著，肝氣裹住了，氣血走不動(dòng)，期門(mén)穴就會(huì)隱隱作痛。

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之前遇到過(guò)一位 36 歲的女性患者，平時(shí)工作壓力大，金沙電玩總愛(ài)生悶氣，最近兩個(gè)月總覺(jué)得右脅肋脹疼，按中都穴和期門(mén)穴時(shí)疼得更明顯，去做 B 超發(fā)現(xiàn)肝上有個(gè) 1.2 厘米的小囊腫。

辨證是肝氣郁結(jié)、痰瘀纏在一起形成的結(jié)節(jié)，給她開(kāi)了個(gè)疏肝散結(jié)的方子：

柴胡、白芍、枳殼 、香附、川芎、茯苓、浙貝母、生牡蠣（先煎）、甘草。

方解也簡(jiǎn)單：

柴胡和香附是 “疏肝搭檔”，能把堵著的肝氣理順；白芍柔肝，還能緩解脅肋的疼；枳殼和陳皮能行氣，讓氣血?jiǎng)悠饋?lái)；川芎活血，避免瘀堵加重；茯苓健脾，因?yàn)?“脾生痰”，健脾能減少痰濕；浙貝母和生牡蠣是軟堅(jiān)散結(jié)的關(guān)鍵，能慢慢化掉小囊腫；最后用甘草把所有藥味調(diào)和在一起。

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她按方子水煎服，每天一劑，分早晚兩次喝，喝了 20 天左右，脅肋的脹痛就輕了，再按那兩個(gè)穴位也不怎么疼了。

復(fù)查 B 超，囊腫縮小到 0.8 厘米，之后調(diào)整了兩味藥繼續(xù)鞏固，一個(gè)月后囊腫基本消失。

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其實(shí)養(yǎng)肝不用太復(fù)雜，平時(shí)少生氣，多留意這兩個(gè) “信號(hào)穴”，真有問(wèn)題及時(shí)用方子調(diào)，肝舒服了，身體自然就順了。

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