金沙電玩城app 實(shí)用的膝關(guān)節(jié)疼痛講解
發(fā)布日期:2026-01-14 16:39 點(diǎn)擊次數(shù):100

現(xiàn)在在解決膝關(guān)節(jié)的疼痛問(wèn)題上,都會(huì)存在一些誤區(qū),什么誤區(qū)呢?就是將膝關(guān)節(jié)的疼痛分了很多治療方法和各種疼痛的病名,也就是將人的整體當(dāng)作單元問(wèn)題來(lái)解決了,造成大家在學(xué)習(xí)和解決膝關(guān)節(jié)的疼痛上出現(xiàn)效果不好的一個(gè)重要問(wèn)題。 膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)它不是孤立的,它的活動(dòng)要依靠足踝和髖關(guān)節(jié),但是很多人群在使用膝關(guān)節(jié)的時(shí)候?qū)⑺幕顒?dòng)來(lái)帶動(dòng)踝足和髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),這是錯(cuò)誤的,也是膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛的主要問(wèn)題。比如說(shuō),人們?cè)谙露讜r(shí),有一大部分人在蹲下時(shí)膝關(guān)節(jié)先向前送出去的方法來(lái)下降自己的身體,這種方法就增大了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),只要經(jīng)常這么蹲膝關(guān)節(jié)非常容易損傷,因?yàn)檫@種蹲法不管是對(duì)半月板還是膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶都會(huì)損傷,增有一個(gè)學(xué)員他說(shuō)他的膝關(guān)節(jié)沒(méi)有問(wèn)題,不痛,很好的,但是他的蹲下方法是膝關(guān)節(jié)先向前送出去的,我說(shuō)您連續(xù)蹲10次膝關(guān)節(jié)就會(huì)開(kāi)始疼痛了,結(jié)果他蹲了8個(gè)膝關(guān)節(jié)周?chē)蝗吞弁戳耍缓笏f(shuō)有時(shí)蹲久了起來(lái)膝關(guān)節(jié)也是疼痛的,這是一種非常常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)模式,也是大部分膝關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。 蹲下起來(lái)或者上樓和上坡的時(shí)候,也一樣出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度使用的問(wèn)題,我們以上坡來(lái)說(shuō)明膝關(guān)節(jié)的過(guò)度使用,我們的好上坡的時(shí)候,身體向前推進(jìn)時(shí),是由臀大肌發(fā)力,將膝關(guān)節(jié)拉伸,而有些人在上坡時(shí)卻用股四頭肌拉直大腿的方法,這就增加了膝關(guān)節(jié)的損傷。股四頭肌雖然有伸膝的作用,但是它更重要的作用是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié),但是人們?cè)谑褂孟リP(guān)節(jié)的時(shí)候,卻沒(méi)有用到它的穩(wěn)定功能,金沙電玩股四頭肌要參與伸膝關(guān)節(jié),那么它對(duì)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用就變差了,而人們?cè)谑褂孟リP(guān)節(jié)的時(shí)候,蹲起、上坡時(shí)使用膝關(guān)節(jié)的伸屈功能是造成膝關(guān)節(jié)損傷的常見(jiàn)原因。講到這里,也許大家明白了吧,膝關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重來(lái)說(shuō)只有一種就是膝關(guān)節(jié)的疼痛,而將病名來(lái)講解膝關(guān)節(jié)的治療、方法、針?lè)ǘ际菍?duì)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)原理不了解,才造出一大堆膝關(guān)節(jié)病名和一堆膝關(guān)節(jié)的治療方法來(lái),結(jié)果都不好不使,不能解決問(wèn)題。圖片
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{jz:field.toptypename/} 膝關(guān)節(jié)的各種疼痛都是由于對(duì)膝關(guān)節(jié)的使用不當(dāng)造成的疼痛,比如說(shuō),蹲下時(shí)膝關(guān)節(jié)向前送的蹲下方式,是損傷膝關(guān)節(jié)的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題,這種蹲法就會(huì)讓哪些應(yīng)該啟動(dòng)來(lái)參與膝關(guān)節(jié)的蹲下的肌肉失去作用,蹲下時(shí)臀大肌的離心、比目魚(yú)肌的離心、腘繩肌的穩(wěn)定脛骨就會(huì)因?yàn)橄リP(guān)節(jié)向前送的問(wèn)題慢慢失去膝關(guān)節(jié)下蹲控制膝關(guān)節(jié)的作用,時(shí)間久了,就會(huì)出現(xiàn)半月板損傷、膝韌帶損傷、肌健損傷的問(wèn)題,就出現(xiàn)了很多膝關(guān)節(jié)的病名,其實(shí)這么多的膝關(guān)節(jié)病名就是一個(gè)原因,病名只是讓我們知道膝關(guān)節(jié)什么位置損傷了,并不是造成您如何治療,這就是用病名治療的錯(cuò)誤思想,治療我們應(yīng)該讓病人的錯(cuò)誤使用膝關(guān)節(jié)方式改過(guò)來(lái),讓哪些偷懶不工作的肌肉工作起來(lái),才可以讓膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題真正解決。所以您如果還在用膝關(guān)節(jié)的病名治療膝關(guān)節(jié),還在用固定的膝關(guān)節(jié)幾點(diǎn)鐘位置疼痛怎么治療趕快停下來(lái),應(yīng)該換思路了,應(yīng)該提升自己了,因?yàn)槟玫姆椒ㄟ^(guò)時(shí)了,不適用現(xiàn)在的病人了。 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
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